Co když jsou to tvá omezující přesvědčení, která Ti nedovolují nastavit si hranice?

NASTAV SI HRANICE V SOULADU SE SVÝM SRDCEM

a měj víc času pro sebe

4-týdenní transformační koučovací program

4.8. – 29.8. 2021

Máš někdy strach říct NE, aby Tě ostatní neodsoudili?

Máš pocit, že jsi v tom sama a nikdo Tě nepodpoří?

Taky máš pocit, že Tě ostatní neocení za všechno, co pro ně děláš?

Napadá Tě někdy, že nejsi dost dobrá?

Máš pocit, že když si řekneš o podporu, budeš vypadat neschopná

Zlobíš se někdy, protože nemáš dost času pro sebe?

Taky ještě věříš tomu, že…

  • musíš mít důvod pro to, udělat si čas pro sebe?
  • potřeby ostatních jsou důležitější než ty tvoje?
  • když potřebuješ čas pro sebe, musí ti to někdo dovolit?
  • na tvůj hněv není nikdo zvědavý?
  • když budeš dělat hodně pro ostatní, budou tě mít víc rádi?

Co kdyby to bylo jinak?

  • Co kdyby pro tebe bylo snadné říct si o pomoc a nebyla jsi na všechno sama?

  • Jaké by to bylo, kdybys dávala sobě tolik jako ostatním?

  • Jaké by to bylo, kdybys dokázala říct NE, když se ti do něčeho nechce?

  • Co kdybys dokázala svůj hněv využít k tomu, abys vymezila hranice?

  • Už tě někdy napadlo, že když se staráš o sebe ukazuješ dětem, že máma je důležitá?

Můžeš to mít…

Právě pro Tebe jsem připravila

4-týdenní transformační koučing,

ve kterém změníš svá omezující přesvědčení 

a nastavování si hranic v souladu s Tvým srdcem

Ti půjde lehce a přirozeně…

Chci, aby pro mě nastavování hranic bylo lehké a přirozené

Během 4 týdnů v programu…

Naučíš se nastavovat hranice v souladu s tím, co cítíš.

Naučíš se, jak využívat svůj hněv pro nastavení hranic.

Zbavíš se pochybností o sobě a své hodnotě a začneš se mít ráda.

Zbavíš se strachu říct si o podporu.

Zažiješ AHA momenty, během kterých si uvědomíš, co potřebuješ začít dělat jinak.

Projdeme spolu čtyřmi tématy…

1. týden

SEBEDŮVĚRA

  • Zbavíš se přesvědčení, že nejsi dost dobrá.
  • Přestaneš řešit, že bys měla být jiná.
  • Začneš důvěřovat v sebe sama.

2. týden

EMOCE

  • Začneš vnímat hněv jako svého největšího spojence.
  • Naučíš se, jak přeměnit hněv ve vymezení hranic.
  • Začneš se rozhodovat podle svého srdce.

3. týden

KOMUNIKACE

  • Zbavíš se strachu říct si o to, co potřebuješ.
  • Naučíš se říkat NE v souladu s tím, co cítíš.
  • Zbavíš se strachu, že Tě ostatní nepřijmou, když se budeš řídit svým srdcem.

4. týden

VNÍMÁNÍ ČASU

  • Zažiješ pocit, že máš dost času
  • Najdeš si svůj způsob, jak si udělat čas sama pro sebe
  • Vytvoříš si harmonogram času pro sebe na další měsíc. 

Začni se mít ráda a oceňovat sama sebe a uvidíš,

že pro Tebe bude jednoduché nastavit si svoje hranice

a nebudeš muset dlouze přemýšlet, co chceš a co ne.

Co je součástí kurzu?

4 HODINY TRANSFORMAČNÍHO KOUČINGU

Během 4 společných živých setkání přes aplikaci Zoom (1 hodina transformačního koučování + 30 minut sdílení) si do hloubky zpracuješ své bloky, které ti brání v tom si nastavit jasné a pevné hranice. Budeš zde mít také prostor pro sdílení svých posunů a pro své dotazy

Živá setkání přes Zoom budou probíhat vždy v neděli ve 20h (8., 15., 22. a 29. srpna 2021). Ze společných koučingů budu vždy pořizovat záznam, takže se nic nestane, když se zrovna nebudeš moct zúčasatnit. V klidu si projdeš setkání, které rozhodně neztrácí na síle, i když je ze záznamu!

4 TÉMATICKÁ VIDEA

Každý týden ti emailem přijde jedno video, které ti pomůže proniknout do hloubky tématu, kterému se v daném týdnu budeme věnovat a získáš potřebné informace, aby ses posunula o krok dál v tématu, které zrovna budeme řešit.

SOUKROMÁ FACEBOOK SKUPINA NA 8 TÝDNŮ

Ve skupině můžeš sdílet své pokroky a úspěchy, přijít si pro radu a pro podporu, být v kruhu podobně naladěných žen. Každý týden tu najdeš odkaz na video k tématu týdne, mou podporu a inspiraci. Přístup do skupiny Ti zůstane ještě měsíc po skončení kurzu.

PRACOVNÍ LISTY

tě podpoří v tom, zvědomit a ukotvit v tématu týdne.

BONUS – SPOLEČNÁ HARMONIZACE POMOCÍ REIKI 

Ke kurzu ode mě získáš jako Bonus 1 hodinu společné harmonizace Reiki, během které se uvolníš a dočerpáš energii. Reiki je báječná a citlivá práce s energií, podporuje přirozené proudění energie v těle, zklidňuje a posiluje.

Chci si umět nastavit hranice v souladu se svým srdcem

Kdo tě kurzem provede? 

Jmenuju se Veronika Kubátová, jsem průvodkyně žen ke spokojenosti, transformační koučka a terapeutka. Pomáhám ženám slevit z nároků na sebe a přijmout se ve své nedokonalosti.

Pracovní vyhoření v korporaci před 5ti mě naučilo, že já jsem ten nejdůležitější člověk ve svém životě. Když říkám NE, starám se o sebe.  A že s dokonalostí je třeba zacházet jako s kořením – ve správném množství může konečný výsledek doladit.

To správné “SPRÁVNĚ” máme každá uvnitř sebe a díky tomu jsme jedinečné.

Osobnímu rozvoji se věnuji již od roku 2009. Jsem certifikovaný průvodce metody transformační koučovací metody The Work, Kineziologie OneBrain a Reiki.

Jsem také milující manželka, spokojená máma malé rošťandy, majitelka tvrdohlavého jezevčíka, milovnice dobré čokolády, skvělé kávy a procházek v přírodě a věčná začátečnice jógy 🙂 

 

Co o práci se mnou říkají mé klietky…

Verčo, moc Ti děkuju za náš rozhovor!

Za prvé se mi prostě ulevilo, za druhé jsem se dokázala posunout o krok dál. Celý tento týden si vědomě dovoluju být k sobě laskavá – děkuju Ti za pozvání k tomuhle úkolu! Dokázala jsem si nastavit hranice a učím se vidět naše telefonáty s tátou jiným úhlem pohledu (tak jak jsem to dřív nechtěla vidět). Nastavila jsem si hranice, co je pro mě ok a co už ne, jsem laskavější a upřímější k sobě i k němu. Líbilo se mi, že se mě ptala, jestli chci slyšet tvůj vhled, co Tě k tomu napadá a celkově mi náš rozhovor byl velmi příjemný, i když to téma pro mě bylo bolestné.

Kateřina V.

Milá Veroniko, ráda bych Ti tímto moc poděkovala za tvoji konzultaci, která byla pro mne velice příjemnou a přínosnou zkušeností. Díky tvé podpoře a vedení jsem objevila a pochopila nové spojistosti a vzory, které jsem mohla s tvou pomocí a vedením zcela jinak uchopit a zpracovat a posunout se tak dále a hlouběji v některých osobních věcech, které momentálně řeším. Děkuji Ti za to s jakou jemností a nacítěním jsi mne provázela. Spolupráce s Tebou byla pro mne krásným zážitkem.

Petra P.

Po hodině strávené s Veronikou jsem prozřela. Skvěle vedený rozhovor mě přiměl se zamyslet sama nad sebou, nad svými motivy a zažitými vzorci. Proč vlastně dělám to, co dělám tímto způsobem? Jak uspokojující bylo uvědomit si, že je v mých rukách změna situací, které mě skutečně deptají. Jak se mě bytostně dotýkají stále se opakující situace, které mi však odhalují, co mohu ve svém chování a nazírání změnit. Děkuji Veroniko za tyto WOW momenty!

Broňa H.

Možná se ještě ptáš…

Co je metoda The Work a jak to funguje?

Metoda The Work od Byron Katie je soubor čtyř jednoduchých otázek, kterými se dotazujeme na stresující myšlenky. Právě naše myšlenky o sobě a o ostatních lidech utvářejí naše omezující přesvědčení a vytvářejí naší realitu a to, co v ní prožíváme. Naše myšlenky jsou tím, co si o realitě myslíme. Když změníme naše myšlení, změní se i naše realita a to, jak ji prožíváme. Vidíme pak sebe samotné takové, jaké jsme a ne to, co si o sobě myslíme.

Koučování pomocí metody The Work je jednoduché, citlivé a jde do hloubky k jádru věci.

S metodou The Work nemusíš mít žádné zkušenosti, jako zkušený facilitátor této transformační techniky Tě celým procesem provedu.

Je pro mě kurz vhodný?

Tento kurz je pro tebe vhodný, pokud toužíš po opravdové změně ve svém životě a jsi připravená převzít zodpovědnost za svůj život a vytvářet si takovou realitu, ve které chceš žít. A pokud…

  • je pro tebe těžké nastavit si hranice,
  • říkaš Ano, i když myslíš / cítíš Ne,
  • jsi unavená, vyčerpaná a nemáš dost času pro sebe.

Tento program je pro tebe vhodný, pokud cítíš, že takhle už dál nechceš a potřebuješ změnu, jen nevíš jak.

Co budu potřebovat, když se kurzu zúčastním?

Abys kurz využila na maximum, je třeba mu věnovat alespoň 2 hodiny týdně. Každou neděli ve 20h 1.5h na koučovací setkání a sdílení a další půlhodinu na shlédnutí videa a vyplnění pracovního listu. Budeš potřebovat internetové připojení a profil na facebooku, aby ses mohla přidat do skupiny ke kurzu.

Facebook profil ale není nezbytný, jen nevyužiješ mou podporu a sdílení ve skupině. 

Co když se nebudu moct zúčastnit některého setkání přes Zoom?

Z koučovacích setkání přes Zoom budu pořizovat záznam, který bude k dispozici pouze v soukromé skupině na Facebooku.

Koučování ze záznamu neubírá na síle, budeš z něho mít užitek i tak. Jen je třeba, abys měla klid odpovídat si na otázky, na které se budu ptát a nebyla při tom rušena. 

I přesto, ale doporučuji, pokud to bude jen trochu možné, abys ses živých setkání zúčastnila. Využiješ tak kurz na maximum.

Nejsem si jistá, jestli je skupinové koučování pro mě...

Chápu, že to může být poprvé neznámé. Kurz bude probíhat v menší skupince maximálně 12ti žen, takže atmosféra bude spíše komorní.

Z mé zkušenosti má skupinový koučingu právě s metodou The Work ohromnou sílu. Každá z účastnic přináší do kurzu svůj příběh a spojením všech příběhů vzniká úžasná atmosféra a dynamika a obohacujeme se navzájem.

Své nejsilnější koučovací proměny jsem zažila právě při skupinovém koučingu.

Pokud se i tak necítíš na skupinovou práci, můžu ti nabídnou také individuální péči mimo tento kurz. V případě zájmu mě kontaktuj.

Program bude probíhat ve skupině maximálně 12 žen…

Budeš jedna z nich?

Jak bude kurz probíhat?

Tento kurz trvá 4 týdny  a bude probíhat od 4. do 29. srpna 2021.

Kurz je pro maximální počet 12 žen.

Nejdůležitější částí kurzu budou 4 společná koučovací setkání s transformační metodou The Work, během kterých se zbavíš omezujících přesvědčení, které tě brzdí  v tom si nastavit hranice v souladu se svým srdcem a mít víc času pro sebe.

Z koučovacích setkání budeme mít záznam, takže se nic nestane, když se zrovna nebudeš moct zúčasatnit. V klidu si projdeš setkání, které rozhodně neztrácí na síle i když je ze záznamu!

Koučování pomocí metody The Work je jednoduché, citlivé a jde do hloubky, k jádru věci. Jedná se o soubor jednoduchých otázek, kterými se dotazujeme na stresující myšlenky o nás a o našem životě. Jsou to právě naše myšlenky, kterým věříme, které utvářejí naší realitu. Když přestaneme věřit stresujícím myšlenkám, měníme i svou realitu. Vidíme sebe samé takové, jaké jsme a ne to, co si o sobě myslíme.

Během koučovacích setkání proměníš své smýšlení o sobě. Přestaneš věřit myšlenkám jakonejsem dost dobrá, jsem v tom sama, nikdo mi nepomůže, nepodporuje mě, měla bych být jiná, nemůžu říct ne, – když se hněvám, jsem nepřijatelná, nemůžu si říct o to, co potřebuju, nemám dost času nemůžu si udělat čas sama na sebe.

Každý týden ti také pošlu emailem video, kde uvedu a rozeberu téma týdne. K videu budeš mít k dispozici .pdf pracovní list, který ti pomůže zvědomit si a ukotvit se v tématu týdne.

V každém týdnu tě čekají akční kroky, které ti pomohou ukotvit změny ve tvém myšlení do reálného života.

V uzavřené Facebook skupině budeš mít mou podporu, možnost sdílet a průběžně se ptát na to, co tě zajímá během kurzu. Přístup do skupiny ti zůstane ještě měsíc po ukončení kurzu.

 

Cena programu 

4 hodiny skupinového transformačního koučingu 4 800 Kč
4 tématická videa + pracovní listy 800 Kč
Soukromá skupina na Facebooku na 8 týdnů   600 Kč
Bonus – 1 hodina Společné harmonizace Reiki 1 000 Kč
CELKEM 7200

PŘEDPRODEJ ZA NEJVÝHODNĚJŠÍ CENU SKONČIL

Dny

:

Hodiny

:

Minuty

:

Vteřiny

Možná ještě váháš…

Možná si říkáš, že 2 hodiny za týden teď prostě nemáš…

Možná zvažuješ, jestli investovat několik tisíc do svého rozvoje…

Do svého osobního rozvoje jsem investovala už stovky tisíc korun. Těch peněz jsem nikdy nelitovala – byly to ty nejlépe utracené peníze. Po každém transformačním kurzu jsem se posunula blíž k tomu být spokojená tady a teď ve své realitě.

Tento kurz nejde po povrchu… Nabízím ti možnost během 4 týdnů změnit své myšlení o sobě samé. A to jen za 2 hodiny týdně!

Můžeš se dál rozčilovat, že ti nikdo nepomůže a můžeš dál házet vinu na ostatní…

…nebo můžeš převzít zodpovědnost za to, co se ti děje a něco s tím udělat.

Jednou pro vždy.

Již po prvním skupinovém koučingu uvidíš změnu ve svém vnímání sebe sama. Budeš si připadat dost dobrá pro to, aby ses postarala o svoje potřeby stejně tak, jako se staráš o potřeby druhých lidí.

Máš strach, že tě pak ostatní odsoudí? S tímto strachem zatočíme během následujících dvou týdnů.

Můžeš se přidat ke mě nebo se dál cítit provinile, když prosíš svého partnera, aby si vzal děti na chvíli ven, aby sis mohla odpočinout.

Je to tak jednoduché!